Чим корисний волоський горіх після зажерливих застіль. 2-3 ядра на день

Волоський горіх: у чому його користь для організму після свят

Нарешті настав той час, коли всі доїли олів’є, шубу та холодець. Звичайно ж, святкові застілля дали про себе знати. Багато хто скаржиться і на стан фігури, і на загальне самопочуття. Але мало кому відомо, що в цій ситуації зможе допомогти бюджетний продукт. І це звичайний волоський горіх!

Цей плід дуже корисний для нашого організму. Але чи відомі нам всі властивості, які має волоський горіх? У нашій сьогоднішній статті ти дізнаєшся, чому ж потрібно ввести до свого раціону цю поживну бомбу.

Волоський горіх та його корисні властивості

Користь для органів шлунково-кишкового тракту
Волоський горіх – це криниця поживних елементів. Ось чому він позитивно впливає на органи шлунково-кишкового тракту. До того ж завдяки клітковині покращується обмін речовин. Регулярне вживання волоський горіх приводить у норму та травні функції, якщо вони були порушені. Також цей продукт допомагає у покращенні метаболізму.

Помічник у запобіганні розвитку багатьох захворювань
Було доведено, що олія волоського горіха дозволяє пригальмувати зростання злоякісних клітин. Тому цей препарат вводять до раціону тих, у кого було діагностовано онкозахворювання.

Корисні властивості
Потрібно відзначити, що в волоському горіхові міститься вітамін Е та омега-3. Вони дозволяють зменшити рівень холестерину у крові. Також у цьому плоді є велика кількість кальцію, який зміцнює зуби та кістки. А мікроелементи, що містяться в волоському горіхові, дозволяють прискорити ріст волосся та нігтів. До того ж цей поживний продукт допомагає організму завдяки магнію. Адже він виводить зайву рідину із організму. А це дуже важливо для людей, які часто стикаються з такою проблемою, як сильна набряклість кінцівок.

Шкода для здоров’я
Незважаючи на величезну кількість корисних властивостей, які має волоський горіх, він має і протипоказання. Так як цей продукт досить калорійний, його заборонено вживати людям, які страждають на ожиріння. Також його рекомендують виключити з раціону і тим, у кого підвищена згортання крові. Адже до складу волоського горіха входять елементи, які в ослабленому організмі можуть спричинити утворення білка фібрину. А він уже спричиняє тромбоз.

Ось чому такий поживний продукт потрібно вводити до свого раціону з великою обережністю. Пам’ятайте: волоський горіх дуже корисний, але важливо знати міру і вживати його в невеликій кількості.

*Інформація призначена тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.