10 ознак того, що ви чесні з собою
Жити в брехні — боляче й виснажливо. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що живемо так. Просто відчуваємо дискомфорт чи невдоволення, але не розуміємо, як це змінити.
Бути вірним собі непросто. Нас з дитинства вчили бути слухняними, уникати конфліктів, стримувати емоції, робити те, що від нас очікують. Нас рідко заохочували до самопізнання чи вільного мислення.
У дитинстві й юності я була «людиною для інших», намагаючись догодити кожному. Постійно змінювалася, щоб відповідати очікуванням, і часто почувалася розгубленою, не знаючи, який вибір є правильним для мене. Я не знала, чого насправді хочу, бо приглушувала власний голос страхами та сумнівами. Мене ніхто по-справжньому не знав, навіть я сама.
Сьогодні я пройшла великий шлях. У мене є приклади рішень, які я ухвалювала, ґрунтуючись на своїх цінностях, і стосунків, побудованих на справжності. Але часом я все ще помічаю, як підлаштовуюсь під чужі очікування.
З огляду на це, я вирішила скласти список ознак, які допомагають зрозуміти, що ви живете у злагоді із собою. Цей перелік слугуватиме нагадуванням для мене й, можливо, стане корисним і для вас, пише Lori Deschene
Ви чесні з собою якщо:
1. Ви чесні із собою щодо своїх думок, почуттів, бажань і потреб.
Ви усвідомлюєте, що чесність із собою — це перший крок до щирості з іншими. Ви знаходите час для внутрішнього діалогу через медитацію, запис у щоденнику чи прогулянки на природі.
Це означає, що ви не уникаєте важких питань, таких як: «Чому я це роблю?», «Що я отримую від цього?», «Що буде для мене найкращим?».
2. Ви відкрито ділитеся своїми думками й почуттями.
Незважаючи на страх осуду чи бажання уникнути конфлікту, ви наважуєтеся висловлювати те, що для вас важливо.
Ви не приглушуєте свої емоції, щоб іншим було комфортно. Ви готові ризикнути бути вразливими, бо розумієте, що це допомагає вирішити проблеми та відновити гармонію.
3. Ви поважаєте свої потреби та відмовляєте в запитах, що суперечать їм.
Ви знаєте, що потрібно для вашого фізичного, емоційного й ментального балансу, і ставите це в пріоритет. Ви розумієте, що це не егоїзм, а турбота про себе.
Ваші потреби можуть відрізнятися від потреб інших, і це нормально. Ви дозволяєте собі бути собою, навіть якщо це означає сказати «ні».
4. Ви приймаєте, що подобаєтеся не всім.
Ви розумієте, що ваша справжність не може подобатися кожному, і це вас не турбує. Краще бути собою, ніж отримувати схвалення за маску.
5. Ви оточуєте себе людьми, які вас поважають і підтримують.
Люди навколо впливають на ваше життя, тому ви вибираєте тих, хто надихає та приймає вас такими, як ви є.
Ви встановлюєте межі з тими, хто намагається змінити вас або нав’язати свою думку.
6. Ви дотримуєтесь власних цінностей, а не суспільних стандартів.
Ви сумніваєтесь у загальноприйнятих нормах і вибираєте лише те, що відповідає вашим переконанням. Ваше життя — це відображення ваших цінностей, а не очікувань інших.
7. Ви довіряєте своїй інтуїції.
Ви чуєте внутрішній голос і вірите, що він знає, що для вас найкраще. Навіть якщо ваші рішення не популярні, ви йдете за своїми відчуттями.
8. Ви дієте відповідно до власних переконань, навіть якщо це викликає осуд.
Ви приймаєте рішення, які вважаєте правильними, і не боїтеся негативної реакції. Ви знаєте, що головне — жити у злагоді із собою.
9. Ви визнаєте свої помилки й змінюєте вибір, якщо він виявився неправильним.
Ви готові визнати, що змінилися, і зробити новий крок, навіть якщо це означає почати спочатку.
10. Ви відпускаєте те, що переросли.
Ви знаєте, коли настав час завершити розділ і рухатися далі. Порожнеча після цього лякає, але ви сприймаєте її як простір для нових можливостей і зростання.
Бути вірним собі — це не завжди легко, але саме це дарує свободу, радість і гармонію з собою.